Danh mục: Nghỉ ngơi và luyện tập mắt đúng cách để phục hồi thị lực

Bên cạnh việc làm việc hợp lý và ăn uống lành mạnh, nghỉ ngơi và tập luyện cho mắt là yếu tố quan trọng giúp phục hồi sức khỏe thị lực. Các bài tập đơn giản như nhìn xa, xoay mắt hoặc nhắm mắt thư giãn giúp mắt giảm áp lực và lưu thông máu tốt hơn. Danh mục này hướng dẫn các phương pháp nghỉ ngơi và bài tập mắt hiệu quả để bảo vệ đôi mắt trong thời đại công nghệ.